所有父母都同意的事情并不多。但是，每个父母都会承认，新生儿阶段是异常具有挑战性的。在喂养和睡眠时间表以及激素变化之间，当引入新生儿时，您的生活会发生很多重大变化。您可能会想知道，我的新生儿什么时候会变得更容易？即使您顺利分娩并快速康复，新生儿阶段仍可能会感到难以承受。
好消息是这个阶段不会持续很长时间，只要有一点指导和深思熟虑，你就可以完全度过这个困难的阶段。因此，今天我们将分享一些里程碑，这些里程碑标志着您和您的家人未来的日子会更加轻松！随着您的宝宝逐渐长大并取得这些发育成就，您将越来越接近正常生活 – 当然，还有一个可爱的补充。
新生儿阶段什么时候变得更容易
新生儿出生的最初几周是艰难的。您不仅在分娩后身体得到恢复，而且您可能还缺乏睡眠！如果您对照顾新生儿的日常生活感到完全不知所措，我们保证这种情况很快就会结束。以下是一些使新生儿阶段更容易应对的里程碑。
了解我阶段
你的宝宝是个陌生人。确实，在他们出生之前你可能对他们有所了解，比如他们的性别、体型，甚至他们的睡眠时间，但你对很多事情一无所知。在早期的日子里，您将与宝宝建立重要的联系，并了解他们的脾气、好恶以及特殊需求。
您可能会发现您的孩子喜欢被弹跳或摇晃，或者他们对牛奶过敏。也许他们有舌系带，或者也许他们讨厌你买的那些瓶子。也许他们更喜欢高举双臂被包裹着。或者他们可能会吃奶嘴，也可能不会。
重点是，在最初的几天里，您将了解很多关于宝宝的信息，这将使新生儿阶段更容易管理。您将知道哪些产品和技术最有效，并减少反复试验的时间，这意味着与哭闹的婴儿相处的时间更少。给自己一些时间来了解您的宝宝，很快您就会开始看到隧道尽头的曙光！
激素调节
宝宝出生后，您的身体会经历剧烈的荷尔蒙变化，需要几个月的时间来调节。如果您感到比以前更加悲伤和焦虑，请不要担心。您或您的宝宝没有任何问题。
产后荷尔蒙的变化会导致睡眠不佳、食欲不振、抑郁、焦虑和情绪波动！这只是列举一些常见症状。但是，好消息是，您不会永远有这种感觉——我们保证。几周后，极端的感觉通常会消退。三个月后，你就会看到进步。最后，大约六个月后，您将完全恢复正常。
如果您正处于严重的产后忧郁之中，请坚持住。您的身体仍在完成怀孕过程，很快就会恢复正常。
身体治疗
当然，有荷尔蒙治愈，但也有身体治愈！从医院回家后，您可能仍在努力照顾自己。您可能很难四处走动、抱起婴儿，甚至去洗手间。这些身体因素绝对无助于新生儿的挣扎！
一旦你的身体痊愈，你就会拥有更多的能量和速度。当宝宝哭闹的时候，你可以赶紧去帮助他们！如果您需要在地板上更换尿布，没问题！在你担心太多之前，给自己一些时间来治愈。强迫自己只会让事情变得更糟并延长你的康复时间！
分娩的愈合时间因几个因素而异。阴道分娩可能需要 3-6 周才能完全恢复，具体取决于撕裂情况以及您是否进行了会阴切开术。剖腹产手术的切口愈合可能需要 4-6 周的时间。不管怎样，分娩对身体来说都是一种创伤。因此，一旦您的身体恢复正常，事情就会变得容易多了！
喂养挫折
无论您使用奶瓶还是母乳，喂养宝宝都可能很困难。如果您正在母乳喂养，那么您需要处理从正确衔乳到制定吸乳程序的所有事宜。如果你用奶瓶喂养，你会试图找到一种不会引起吐奶的奶瓶和不会让婴儿胀气的配方奶。不管怎样，压力都很大！
但幸运的是，一开始只是有压力。一旦您掌握了日常习惯、产品和技巧，喂养将不再让您和您的宝宝感到沮丧。这个过程通常不会花很长时间，一旦你弄清楚了，喂食就轻而易举了！
日夜实现
当您怀孕时，有时白天的运动感觉会让宝宝入睡。当你晚上躺下时，他们就准备好参加派对了！这意味着当他们出生时，他们的白天和黑夜可能会混在一起。如果您的宝宝有这种困惑，您可能很清楚，并且在他们探索、进食和拥抱时彻夜不眠。
幸运的是，通过一些遮光窗帘、有意识的玩耍时间和社交化的日间喂养，宝宝的昼夜节律将在大约两周大时得到调节。当这种情况发生时，您和宝宝都可以在晚上得到一些急需的睡眠！
婴儿沟通
尽管这听起来很愚蠢，但您可能会认为一点点感激的微笑会对您的产后忧郁症产生奇迹。事实上，新生婴儿除了悲伤的哭声之外不会与我们进行太多交流。微笑、大笑和牙牙学语等沟通里程碑有助于使新生儿阶段更容易管理！
大约两个月大时，您的宝宝就会出现社交微笑。这种社交微笑是一种充满爱和钦佩的有意义的姿态！此外，您的宝宝在四个月左右会笑，在六个月左右会牙牙学语！这些沟通里程碑中的每一个都会在动荡的新生儿时期给您带来欢乐和解脱。
自我安慰
现在，您可能会觉得宝宝总是依附在您身上。你甚至可能会联系小睡，因为转移到婴儿床上的想法似乎是不可能的。宝宝对您的持续需求可能会让人难以承受和过度刺激。
一旦婴儿在 3-4 个月左右开始自我安抚，您就会开始感觉更像自己了。有了一致的睡眠时间表和环境，您的宝宝晚上会睡得更久，白天的小睡也会更好！这将使您有时间小睡、进行一些自我护理或做一些家务。
整夜睡觉
在新生儿阶段让父母安心的最大里程碑之一是当宝宝开始整夜睡觉时，您可以得到一些不间断的睡眠。您的宝宝可以在 3-6 个月大时开始整晚睡觉，具体取决于您是否选择进行睡眠训练。
有了这个里程碑，加上他们睡眠时间更长，您会在白天感到更加精力充沛、注意力集中和平静！如果你渴望达到这一点，你可以研究各种睡眠训练方法，让事情进展得更快一些！
玩耍和运动
尽管甜蜜的拥抱总是受欢迎的，但您可能渴望有一些时间不让婴儿附着在您的臀部（或胸部）上。一旦您的宝宝在 6 个月左右开始玩耍和活动，他们就会学会自娱自乐，这为新妈妈们提供了应得的休息时间！
他们的独立玩耍不仅让您有一些妈妈的时间，而且当他们发展这些令人兴奋的运动技能时，也带来了很多快乐！即使您的宝宝还不到 6 个月，也可以考虑一些适合其年龄的有趣玩具，这些玩具可以刺激宝宝的发育，并给您一些独处的时间。
惊吓反射
从大约 2-4 个月开始，您会发现讨厌的惊吓反射逐渐消失。您的宝宝不会在睡梦中跳来跳去并需要再次安抚，而是会保持舒适和满足。这意味着更长的小睡和更长的睡眠时间！
性格
最后，新生儿阶段最精彩、最令人鼓舞的部分之一是孩子的个性成长。随着你们的联系越来越紧密，您会越来越多地发现他们独特的自我。在四个月左右，您会看到他们个性的光芒，这将为未来带来喜悦、更紧密的联系和兴奋！
如何度过新生儿阶段
所以，现在您知道，在不久的将来，更轻松的日子即将到来！（非常接近了——再坚持一会儿！）但是你现在的焦虑和悲伤的感觉又如何呢？只要知道，我们听到你的声音。有时候，知道事情会变得更好对你今天的感受并没有多大帮助。为了帮助您解决这个问题，以下是一些在新生儿阶段生存的提示：
准备。
如果您还没有生孩子，请花点时间为人生的下一个阶段做好准备。制定一个好的计划可以最大限度地减少宝宝回家时的压力！您可以通过以下几种方法为最新添加做好准备：
聘请汽车座椅顾问。
生孩子最意想不到的挫败感之一就是确定哪种汽车安全座椅最好。严重地！Safe in the Seat 成立的全部原因是为像您一样的妈妈们提供教育性汽车座椅资源！
解决选择、安装、扣紧和清洁汽车安全座椅的麻烦的一个好方法是购买我们的婴儿汽车安全座椅套装并聘请顾问！我们将引导您完成整个过程的每一步，并确保您完全有能力选择完美的汽车座椅来安全地绑住婴儿！
在我们婴儿课程的本示例课程中，您将学习婴儿汽车安全座椅的不同类型的安装方法。无论您是在 Team Base 还是 Team No-base 上开始您的旅程，在本课程中，您都将了解所有可能的婴儿汽车安全座椅安装方法以及如何将汽车安全座椅连接到车辆。想了解如何确保您的孩子每次骑行时的安全吗？查看我们的婴儿课程，了解如何安装、使用和故障排除。
如何安装婴儿座椅
制作冷冻食品或餐车。
对于刚出生的婴儿来说，做饭会很困难。当您应对我们上面讨论的挑战时，准备一顿美餐将不再是您的想法！在宝宝出生之前，要么准备一周的冷冻食品，要么建立一个膳食列车！冷冻食品可以在烤箱或锅中快速烹饪，与朋友、家人和社区成员一起的送餐列车意味着食物可以直接送到您家门口！想象一下自制的 DoorDash！
降低你的期望。
现在很高兴认识到，在婴儿出生之前，事情不会保持不变。你不会经常洗澡，你的房子不会保持干净，你可能不会履行所有的承诺。没关系！
在新生儿阶段，明智的做法是降低这些期望。这会让你不会因为混乱和不可能完成的事情而感到沮丧。不过，我们确实了解维护您的房屋对您来说很重要。因此，请务必查看我们为忙碌的妈妈们提供的快速清洁技巧，以获得一点家务灵感！
与专家（其他妈妈）一起制定计划。
在宝宝出生之前，您可能会对新生儿的设置有各种各样的好主意 – 这太棒了！但是，与专家（其他妈妈）一起讨论该计划总是一个好主意！其他家长将能够发现您计划中的潜在缺陷，并为您节省学习时间。
当然，在三楼放一个漂亮的换尿布台听起来是个好主意，但您是否考虑过在一楼设置一个换尿布台？在尿布袋中添加一套换洗衣服怎么样？也许批量购买配方奶粉不是一个好主意，因为您不知道宝宝会喜欢什么？这些都是你的妈妈朋友们很乐意提供的建议，这将让你以后免去很多麻烦。
与治疗师联系。
最后，在生孩子之前，最好与治疗师联系。这可能看起来很奇怪，但想一想：当您处于产后抑郁症之中时，您认为您会想要研究并找到一位好的治疗师吗？可能不会！立即建立连接，以便当您需要帮助时，线路已开通！
定期进行心理健康检查。
为了度过新生儿阶段，密切关注您的心理健康非常重要。正如我们之前讨论的，荷尔蒙变化引起的情绪变化是正常的。但是，当这些悲伤情绪升级时，您和您的家人可能会面临危险。
产后抑郁症和焦虑症非常严重。如果您有自杀或自残的想法，或者根本无法摆脱绝望的感觉，请寻求帮助！使用此资源定期进行心理健康检查，如果您认为自己可能患有产后抑郁或焦虑，请致电您的妇产科医生或治疗师。
如果您的症状并不意味着产后抑郁症，但您仍然感到压力和没有成就感，我们也为您提供了资源。为了缓解压力，请阅读我们关于为不知所措的妈妈们提供建议的文章，并立即将我们的一些原则付诸实践。
直接寻求帮助。
没有人说你需要独自完成生孩子这一切。当您需要帮助时，请毫不犹豫地寻求帮助。确保您直接提出要求，以避免可怕的“如果您需要任何东西，请告诉我”。无论您需要丈夫、家人还是朋友的帮助，请明确您需要的帮助和时间。
如果您没有可以为您提供膳食或照顾几个小时的支持网络，请雇用某人！在你午睡时有人打扫房间或照看婴儿并不丢脸！
加入我们的社区！
选择休息而不是做家务。
作为新妈妈，您很可能睡眠不足。不幸的是，睡眠不足会导致情绪和注意力问题。这会让新生儿的压力更大！尽管房子可能不像生孩子之前那么整洁，但请降低您的期望，并在有机会时补上一觉。
意识到不喜欢这个舞台也没关系。
当许多妈妈不喜欢新生儿阶段时，她们会感到非常内疚。但是，您有多少次听到有人说他们讨厌“可怕的两岁”或青少年时期？关键是，不喜欢某个发育阶段是很正常的，包括新生儿阶段。这不会减少您对孩子的爱，您也没有理由感到羞耻！
维护你的婚姻。
无论责任落在哪里，您和您的配偶都会受到这个新阶段的影响。当您专注于宝宝时，很容易与配偶断绝关系。当这种情况发生时，压力和混乱的程度会增加，因为你们努力互相支持度过彼此困难的时期！
维持婚姻可以像优先考虑每周约会一样简单，也可以像夫妻治疗一样复杂。不管怎样，不要忘记，当你经历新生儿阶段时，这段重要的关系也需要关注。
休更长的产假。
根据您居住的地方、工作情况和健康状况，您的产假可能会在您的宝宝脱离新生儿阶段之前结束。过早重返工作岗位会使这一阶段的压力更加严重，并增加您的焦虑。如果您有能力，请尝试休比原计划更长的产假。
枢。没有什么可耻的！
您可能计划母乳喂养、布尿布和远离屏幕。我们在这里告诉您，如果事情变得艰难并且没有成功，转型并不可耻！吃饱的婴儿是被爱的婴儿。布尿布在网上卖得很好。至于屏幕？好吧，几部动画片不会毁掉你的孩子。
改变你的计划并找到有效的方法。不要让骄傲妨碍你的平静和理智。
寻找无需动手的方式来投资自己。
许多新妈妈觉得自己在做母亲期间失去了自己的身份。有时，你会越来越难看出自己除了母亲之外是谁。感到满足和充满力量的一个好方法是每天至少抽出 15 分钟时间投资自己。
我们知道您经常会忙得不可开交。因此，也许您可以使用语音转文本来收听有声读物、播客或日记。您可以冥想或祈祷，观看操作视频，甚至打电话给朋友。做一点自我照顾，记住你既是一个妈妈，也是你自己。
借助我们有用的提示和即将到来的里程碑，重新回到快乐与平静的生活！
新生儿阶段并不容易——每个人都同意这一点！但是，新生儿阶段不一定是痛苦和难以承受的。请记住，这个阶段不会持续很长时间，随着每个里程碑的到来，它会变得越来越容易。而且，当您实施我们的有用提示时，您会发现家里很和谐，尽管新生儿很混乱。我们相信你，我们知道你能渡过难关！